Uvoľnite sa a načerpajte novú energiu
Objavte harmóniu tela a duše s našimi večernými triedami.
Na našich offline sedeniach sa naučíte techniky, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa po náročnom dni. Získajte nové zručnosti a osviežte svoju myseľ aj telo.
Kto sme
O nás: Váš partner v relaxácii
Naša trieda ponúka unikátny spôsob, ako sa zbaviť stresu a zlepšiť flexibilitu. Pripojte sa k nám a zažite večernú atmosféru, ktorá vám pomôže načerpať novú energiu.
Uvoľnenie po dni
Umožnite telu relaxovať po náročnom dni a zbavte sa stresu a napätia.
Zlepšenie flexibility
Posilnite svoju flexibilitu a pohyblivosť prostredníctvom cielenej strečingovej praxe.
Skupinová energia
Vytvorte si silné väzby s ostatnými a užite si povzbudzujúcu atmosféru spoločného cvičenia.
Profesionálny dohľad
Naučte sa správne techniky pod vedením skúsených inštruktorov a minimalizujte riziko zranenia.
Naše služby
Objavte našu ponuku služieb!
Naše kurzy sú navrhnuté tak, aby vám pomohli uvoľniť sa a zlepšiť vašu flexibilitu. Pripojte sa k nám na zábavných a upokojujúcich sedeniach, ktoré sú ideálne po náročnom dni.
Individuálne strečingové sedenia
Naše hodiny sú navrhnuté tak, aby pomohli uvoľniť telo a myseľ po dlhom dni.
- Individuálne prispôsobené strečingové programy
Špecializované strečingové hodiny
Zamerané na rôzne partie tela, aby ste dosiahli maximálnu flexibilitu a uvoľnenie.
- Skupinové relaxačné sedenia s odborným vedením
Rýchle uvoľňovacie techniky
Naše najnovšie služby zahŕňajú skupinové relaxačné sedenia, ktoré sú zamerané na uvoľnenie napätia a zlepšenie flexibility. Pripojte sa k nám pre zážitok, ktorý osvieži vašu myseľ aj telo.
- Klasické strečingové techniky kombinujeme s modernými relaxačnými metódami pre maximálny efekt.
Rýchly relax
Techniky na zlepšenie dýchania a zníženie stresu, ktoré sú súčasťou našich hodín.
- Uvoľnite svoje telo a myseľ v našich relaxačných a strečingových triedach.
Individuálne konzultácie
Osobný tréning zameraný na relaxáciu a zlepšenie celkového zdravia.
- Naše triedy sú zamerané na uvoľnenie napätia, zlepšenie flexibility a celkovú pohodu.
Online hodiny
Odborné poradenstvo na zlepšenie vášho životného štýlu a wellness.
- Individuálny prístup, odborné vedenie, útulné prostredie
Prečo si vybrať naše služby
Naše jedinečné služby
Naša trieda relaxácie a predĺženia ponúka jedinečný spôsob, ako si oddýchnuť po náročnom dni. Spojte sa so svojím telom a myseľou prostredníctvom jemných cvičení a meditácie. Pridajte sa k nám a objavte harmóniu vo svojom živote.
Profesionálny tím
Naša ponuka zahŕňa rôzne metódy strečingu, ktoré sú prispôsobené pre začiatočníkov aj pokročilých. Uvoľnite svoje svaly a zlepšite pohyblivosť v príjemnej atmosfére.
Flexibilný prístup
V našich triedach sa naučíte techniky, ktoré môžete aplikovať aj mimo hodín.
Skupinové strečingové sedenia
Vytvárame priateľskú atmosféru, kde sa každý cíti vítaný.
Kvalitné zariadenia
Naši inštruktori sú certifikovaní odborníci s bohatými skúsenosťami.
Naše cenové plány
Vyberte si svoj plán pre relaxáciu
Naše cenové plány sú navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym potrebám a rozpočtom. Získajte prístup k našim relaxačným triedam a užite si výhody cvičenia po náročnom dni. Vyberte si plán, ktorý vám najviac vyhovuje.
Jednorazová hodina
4 hodiny relaxačných sedení za zvýhodnenú cenu.
- 4 hodiny, zľava 5 EUR, flexibilný čas
Jednorazové sedenie
Umožňuje účastníkom získať 10 hodín s výraznou zľavou, ideálne pre pravidelných návštevníkov.
- 10 hodín, flexibilné plánovanie, prístup k špeciálnym udalostiam.
Skupinový balíček
Neobmedzený prístup k našim večerným relaxačným triedam počas jedného mesiaca.
- Zľavy pre skupiny, prispôsobenie programu, zábavné cvičenia.
Naši odborníci na relaxáciu
Naši odborníci sú tu pre vás.
Náš tím odborníkov na fitness a relaxáciu je tu pre vás, aby vás viedol k lepšiemu fyzickému a duševnému zdraviu. Každý člen tímu prináša svoje unikátne zručnosti a skúsenosti, ktoré obohacujú naše hodiny. Spojte sa s nami na ceste k vnútornému pokoju.
Ján Novák
Inštruktor relaxačných techník
Lucia Kováčová
Koordinátorka wellness programov
Martin Horváth
Osobný tréner
Petra Černá
Expertka na strečing a mobilitu
Tomáš Šimko
Masér a terapeut pre uvoľnenie svalov
Zákaznícke názory
Zákaznícke hodnotenia
Prečítajte si, čo o nás hovoria naši spokojní klienti.
Hodiny sú úžasné, cítim sa vždy osviežená a plná energie!
Inštruktor bol skvelý, veľmi motivujúci a profesionálny.
Odporúčam každému, kto chce zlepšiť svoj životný štýl!
Hodiny sú veľmi relaxačné a pomohli mi znížiť stres po dlhom dni.
Triedy relaxácie sú skvelé! Cítim sa vždy osviežená a plná energie. Odborníci sú veľmi nápomocní a vytvárajú úžasnú atmosféru.
Prípadové štúdie a úspechy
Pozrite si, ako sme pomohli našim účastníkom dosiahnuť ich ciele
Naše prípadové štúdie ilustrujú konkrétne výsledky, ktoré naši klienti dosiahli prostredníctvom našich hodín.
Zlepšenie flexibility u zamestnancov
Po 8 týždňoch pravidelných hodín sa účastníci zlepšili v flexibilite o 30% a zaznamenali 50% zníženie stresu podľa dotazníkov.
Zníženie stresu a únavy
Účastník programu po 6 týždňoch pravidelného strečingu a relaxácie uviedol 40% zníženie úzkosti a celkového stresu, čo prispelo k jeho lepšiemu psychickému zdraviu.
Zlepšenie celkovej pohody
Po 10 týždňoch účasti na našich hodinách, klient zaznamenal 60% zlepšenie v kvalite spánku, čo sa odrazilo na jeho celkovej pohode a energii počas dňa.
Ako to funguje: Náš proces
Získajte prehľad o tom, ako prebiehajú naše relaxačné hodiny
Náš proces je starostlivo navrhnutý tak, aby bol efektívny a prispôsobený potrebám každého účastníka.
1. Prvý kontakt
Klienti sa môžu zaregistrovať online alebo telefonicky, pričom poskytujú základné údaje a preferencie ohľadom hodín.
2. Príprava na hodinu
Príďte 10 minút pred začiatkom triedy, pre zmenu oblečenia a mentálnu prípravu na relaxáciu.
Príprava na hodinu
Prežite 60-minútovú hodinu vedenú naším inštruktorom, ktorý sa postará o vaše pohodlie a bezpečnosť počas cvičenia.
4. Feedback a hodnotenie
Hodina začína zahriatím a následne prechádzame na cvičenia zamerané na naťahovanie a uvoľnenie, pričom inštruktor poskytuje osobnú pozornosť.
Zhodnotenie a spätná väzba
Po hodine zbierame spätnú väzbu od účastníkov, aby sme neustále zlepšovali naše služby a prispôsobili ich potrebám klientov.
História našich relaxačných tried
Prehľad našich najdôležitejších míľnikov
Od založenia sme prešli rôznymi etapami rastu a úspechov, ktoré formovali našu značku.
Založenie spoločnosti (2015)
V roku 2013 bola naša spoločnosť založená s cieľom ponúkať kvalitné relaxačné triedy; do konca roka sme mali 50 klientov.
Prvý veľký klient
V roku 2017 sme získali prvého veľkého klienta, s ktorým sme začali organizovať skupinové hodiny pre zamestnancov.
Expanzia na Slovensku
V roku 2019 sme otvorili druhú lokalitu a dosiahli sme 200+ účastníkov, čo potvrdilo dopyt po našich hodinách.
Diverzifikácia programov
V roku 2020 sme získali certifikáciu kvality, čo zvýšilo našu dôveryhodnosť a počet nových klientov o 30%.
Oslava 100. klienta
V roku 2023 sme zaviedli online rezervácie; za prvý mesiac sme zaznamenali nárast klientov o 20%.
Pracujte s nami
Staňte sa súčasťou nášho tímu
Hľadáme talentovaných a vášnivých jednotlivcov, ktorí sa chcú zapojiť do nášho rastúceho tímu odborníkov.
Inštruktor relaxačných tried
Full-time
Hlavnou náplňou práce je vedenie hodín, vytváranie cvičebných plánov a poskytovanie spätnej väzby účastníkom.
Koordinátor programu
Full-time
Zodpovednosť za plánovanie, organizáciu a rozvoj našich relaxačných programov s dôrazom na kvalitu a spokojnosť účastníkov.
Marketingový špecialista
Contract
Tvorba marketingových kampaní, správa sociálnych médií a zvyšovanie povedomia o značke.
Podporný personál
Part-time
Podpora každodenných operácií štúdia, správa rezervácií a spolupráca s klientmi.
Naša vízia
Základné informácie o našich programoch.
Sme odborníci na relaxáciu a pohyb, ktorí sa zameriavajú na pomoc jednotlivcom v dosahovaní ich wellness cieľov. Náš prístup je holistický a prispôsobený vašim potrebám.
Naše hodnoty
Naša výnimočná trieda relaxácie kombinuje jemné cvičenia s hlbokým dýchaním a meditáciou, čo vám pomôže uvoľniť napätie. S našimi odborníkmi sa naučíte techniky, ktoré si môžete preniesť aj do každodenného života. Pridajte sa k nám a objavte nové možnosti relaxácie.
Naša vízia
Naším cieľom je poskytnúť prostredie, kde sa môžete cítiť pohodlne a uvoľnene, zatiaľ čo sa zameriavate na svoje zdravie a pohodu. Sme tu, aby sme vás podporili na vašej ceste.
Naša misia
Naša filozofia spočíva v kombinácii pohybu a relaxácie, čo prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia a pohody. Naši vyškolení odborníci vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele efektívne a príjemne.
Náš odkaz
Naším cieľom je podporovať zdravie a pohodu prostredníctvom pravidelného uvoľnenia a strečingu.
Základné princípy
Veríme, že správny prístup k relaxácii zlepšuje kvalitu života. Naše programy sú navrhnuté tak, aby vás inšpirovali a povzbudili k aktívnemu a zdravému životnému štýlu.
Kľúčové fakty
Naše večerné relácie sú navrhnuté tak, aby ste sa mohli uvoľniť a získať novú energiu. Vytvorte si priestor pre seba a zažite blahodarné účinky stretchingových techník. Príďte sa presvedčiť o našej atmosfére plnej pokoja a sústredenia.
Najčastejšie otázky
Získajte odpovede na svoje otázky o našich hodinách uvoľnenia.
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich tried zameraných na cool-down a strečing.
Aké je trvanie hodiny?
Relaxačné triedy zlepšujú flexibilitu, znižujú stres a podporujú celkovú pohodu. Pravidelný strečing môže zvýšiť rozsah pohybu až o 20% a znížiť riziko zranení.
Akú dĺžku má každá hodina?
Každá hodina trvá 60 minút a je rozdelená na úvodné zahriatie, hlavnú časť so strečingom a relaxačný záver. Tento formát zabezpečuje maximálny úžitok a relaxáciu pre všetkých účastníkov.
Kto vedie tieto hodiny?
Nie, naše hodiny sú vhodné pre všetkých, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti, a prispôsobujeme cvičenia individuálnym potrebám účastníkov.
Je potrebné mať predchádzajúce skúsenosti s cvičením?
Odporúčame pohodlné športové oblečenie, ktoré nebráni pohybu. Uistite sa, že máte na sebe aj pohodlnú obuv alebo cvičte naboso, ak sa cítite komfortne.
Naše hodiny sa konajú každý utorok a štvrtok od 18:00 do 19:00 v našich priestoroch v Bratislave, s maximálnym počtom 15 účastníkov na hodinu pre zabezpečenie individuálneho prístupu.
Akceptujeme platby v hotovosti aj kartou. Môžete si zakúpiť jednorazový lístok alebo predplatiť balík 10 hodín s 10% zľavou.
Aké cvičenia sú zahrnuté v hodinách?
Áno, odporúčame rezervovať si miesto vopred, aby ste mali istotu účasti. Rezervácie je možné uskutočniť cez našu webovú stránku alebo telefonicky.
Aké sú zdravotné prínosy týchto hodín?
Akceptujeme hotovosť, platobné karty a elektronické platby. Ceny za hodinové sedenie sú 10 EUR a 35 EUR za balíček 4 hodín.
Aké oblečenie je vhodné na hodiny?
Maximálny počet účastníkov na jednu hodinu je 15, aby sme zabezpečili personalizovaný prístup a dostatočnú pozornosť každému.
Môžem prísť s kamarátom?
Zrušenie rezervácie je možné najneskôr 24 hodín pred začiatkom hodiny, aby sme mohli uvoľniť miesto pre iných záujemcov. Pri neskoršom zrušení si vyhradzujeme právo účtovať poplatok 5 EUR.
Kde sa hodiny konajú?
Áno, pri zakúpení balíčka štyroch hodín ponúkame zľavu 5 EUR. Naši verní zákazníci môžu tiež využiť naše špeciálne promo akcie, ktoré sa pravidelne aktualizujú.
Spojte sa s nami
Spojte sa s nami a objavte svoju cestu k relaxácii.
Sme tu pre vás! Neváhajte nás kontaktovať s akýmikoľvek otázkami či pripomienkami, radi vám pomôžeme. Vaša spokojnosť je pre nás prvoradá.
+421 903 408-2083
mail@cyberxqbase.sbs
Prestige Financial Center, Karadžičova Street 16, Floor 5, Office 20, Bratislava, 82108, Slovakia